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FAQs
Quais vitaminas as mulheres devem tomar diariamente?
Existem vitaminas e minerais essenciais que nossos corpos precisam para funcionar. Idealmente, obteríamos todos eles de nossa dieta, mas um bom multivitamínico pode fechar qualquer lacuna alimentar, garantindo que obtenhamos tudo o que precisamos, todos os dias. As mulheres, especialmente, devem garantir que estejam recebendo ferro, folato e cálcio suficientes. As mulheres podem perder ferro durante a menstruação, aumentando a necessidade de repor esse mineral crítico através da dieta e/ou suplementação.
As mulheres também devem tomar folato, ou vitamina B9, que é vital para a saúde do cérebro e pode desempenhar um papel fundamental no apoio a uma gravidez saudável.
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