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Domande Frequenti
Quali vitamine dovrebbero assumere le donne ogni giorno?
Ci sono vitamine e minerali essenziali di cui il nostro corpo ha bisogno per funzionare. Idealmente, dovremmo ottenere tutti questi nutrienti dalla nostra dieta, ma un buon multivitaminico riempirà eventuali lacune nutrizionali, assicurandoci di ottenere tutto ciò di cui abbiamo bisogno ogni giorno. Le donne, in particolare, dovrebbero assicurarsi di assumere abbastanza ferro, folato e calcio. Le donne possono perdere ferro durante le mestruazioni, aumentando la necessità di reintegrare questo minerale cruciale attraverso la dieta e/o l'integrazione.
Le donne dovrebbero anche assumere folato, o vitamina B9, fondamentale per la salute del cervello e che può svolgere un ruolo chiave nel supportare una gravidanza sana.
Come scegliere un multivitaminico per donne adatto a te.
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